Depressão, Ansiedade, Pânico, Insegurança, Dúvidas, Medos diversos… 

Depressão é coisa MUITO séria

No post anterior eu usei a palavra depressão como algo metafórico e expliquei isso logo no início do texto pois tenho uma enorme preocupação com quem sofre dessa tristeza sem tamanho.

Quantas vezes eu já não ouvi: “depressão é frescura”? E o tamanho da incompreensão  que cerca uma depressão pós parto? Como se a mulher estivesse ignorando uma bênção enorme e um amor sem tamanho, ficando “triste mesmo assim”. É inacreditável.

A depressão pós parto tem muita influência dos hormônios, é algo químico e não uma escolha.

Acabamos de passar pelo #SetembroAmarelo, mês da conscientização sobre a depressão, o suicídio… Por conta disso, pedi que meu querido Yo escrevesse um texto sobre esses sentimentos.  Obrigada, Yo <3 (Ele fez IGTVs com o tema também, aqui: https://www.instagram.com/yotakase/ )

Depressão, Ansiedade, Pânico, Insegurança, Dúvidas, Medos diversos…

Você já sentiu ou sente algum desses?
Ou todos ao mesmo tempo?
São diferentes motivos que podem se somar e desencadear tudo de uma só vez.
Eu já estive nessas condições e portanto, consigo te entender.
Sei que muitos pensamentos negativos passam ou habitam nossas mentes.
Por exemplo: dormir e torcer para que os dias passem e isso acabe, que tudo melhore logo.
Ou
Pensamentos sobre as incertezas do futuro, questionamentos sobre o passado, coisas que queremos, mas sempre a negatividade fala mais alto.
Por que, por que, por que?
E se, será?
Dormir e não acordar mais…
É um turbilhão de pensamentos e emoções, dores físicas.
Por isso, jamais devemos decidir algo quando estamos no olho desses furacões emocionais.
Muitas vezes carregamos coisas que não são nossas de fato, são projeções alheias (inclusive de nossos Pais), cobranças inclusive da sociedade que acabam refletindo em nós.
Visto que, gerações passadas negligenciaram tratamento inclusive não buscaram ajuda devido aos paradigmas, preconceitos, taxando de frescura ou ser coisa de louco.
E não é!
Todos nós precisamos de ajuda.
Porém, não desabafe com qualquer pessoa, escolha muito bem.
Quem irá te apoiar ou te meter um tapa na cara, não será qualquer pessoa.
Porque precisamos também de chacoalhões, e serão pouquíssimos a fazê-lo.
Portanto, cuidado ao querer desesperadamente desabafar.
Além de apoio fraterno, busque ajuda profissional. É de extrema necessidade e importância!
Existem locais gratuitos ou que cobram valores simbólicos, existe atendimento solidário. É só pesquisar em sua cidade.
Aprendemos que precisamos ser independentes e autossuficientes.
A gente sabe que precisa ser forte.
Mas não dá pra ser forte o tempo todo.
Não dá pra ser forte o tempo todo sozinho.
Independentemente de qual ou quais são os motivos, ou tempo que você sobrevive assim ou a isso.
Você não é seu passado, não reproduza o Passado ou se entregue a ele.
Quebre isso, você precisa quebrar esse ciclo.
Você não precisa abandonar, abrir mão das coisas que conquista, do que lhe faz bem por medo de perder, de dar errado em algum momento. Sempre projetando no futuro, arrastando coisas do passado, do antigo para o presente e o presente você simplesmente não vive. Você vive atormentado.
Isso é abandonar a si mesmo.
E Você merece viver.
Pode ser família, relacionamentos, trabalho, carreira, uma infinidade de coisas…
Enfim, são as perdas e pedras que carregamos nas costas em nossa jornada da vida, e podem ser descartadas. Jogar fora o que não agrega e apenas gera distúrbios.
Você merece viver e não ficar sobrevivendo a essas dores. Ter sucesso, amar e ser amado.
Não é sobreviver, é vivenciar, é VIVER!!!
Se reconhecer é humildade.
E principalmente, significa que você é muito forte em buscar ajuda.
Verbalizar, encarar medos e fantasmas é para os fortes.
É uma grande conquista.
Pois, é difícil se confrontar e ter que olhar para si dessa forma.
Estamos acostumados com alguns sofrimentos que já reconhecemos e isso é também uma zona de conforto. E daí surgem diversos escapismos e esse ciclo vicioso se repete.
Por ex: balada, sexo casual, bebida ou drogas ilícitas, como soluções paliativas e rasas em suprir essas lacunas, preencher esses espaços. Isso em nada ajudará, no dia seguinte é tudo a mesma coisa. Tudo isso é ilusão, é a mesma coisa que se repete. É uma mentira e só vai piorar o vazio, a angústia, a agonia, e sua dor.
Esqueça isso, você merece muito mais. E você é capaz!
A luta é a todo instante.
Sobrevivendo, se esforçando.
A todo momento a mente condicionada tenta nos derrubar, sabotar, nos força a abrir mão de várias coisas e pessoas. E isso é abrir mão de Nós mesmos.
Eu já quis morrer, eu já quis desistir.
Eu já pensei em jogar a toalha.
Confesso que muitas vezes eu pensei nisso…
Por isso que é uma batalha atrás de batalha, dia após dia, a cada instante, na nossa mente e no nosso coração.
Não é fácil, nem simples. Mas é possível!
E tá tudo bem dar um passo atrás. Tá tudo bem reconhecer isso.
Não é fraqueza chorar, se desarmar, baixar a guarda.
É assim mesmo, nós somos seres humanos.
E tá tudo bem.
Tá tudo bem.
Eu quero que você saiba, que não é só você que passa por isso.
Todos Nós precisamos de cuidados, de sermos cuidados.
Todos merecemos carinho e Amor.
E Nós Temos o poder da escolha.
Eu escolhi lutar.
E você também tem totais condições de escolher e lutar, e principalmente vencer.
Pode ser que você me conheça, pode ser que você não me conheça.
Mas eu espero que esse vídeo, essa mensagem de alguma forma essas minhas palavras toquem você. E você consiga se levantar, dar um passo atrás para pegar impulso e seguir adiante.
Que você olhe o caminho a sua frente, para aqueles que estão contigo que te querem bem, o seu bem e caminhar ao teu lado.
Seja qual for a sua crença ou descrença.
Eu acredito em Energia, acredito no Universo, acredito no poder do Amor, acredito na Vida.
Seja você quem for e aonde estiver,
Por favor, se permita!
Não desista do que lhe faz bem, das pessoas que lhe fazem bem, das coisas que você se sente bem.
Daquilo que você almeja, dos seus sonhos.
Por favor, não desista!!!
Amargura não.
Amargura, não!
Se permita amar e ser amado das diversas formas, aceite e receba Acolhimento, Cuidado, Carinho, Amor.
Ame a Si mesmo.
Amar, Cura!
@YoTakase 

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